9788365807779 Żyj zdrowo - Zielone Koktajle
ISBN:978-83-65807-77-9
Ilość stron:168
Oprawa:Twarda
Format:210 x 210 mm
Udostępnij:
Znakomita książka zawierająca wiele sprawdzonych przepisów na lubiane i łatwe do przygotowania koktajle, smoothies, soki ze smacznych i zdrowych owoców i warzyw.
---------------

Smoothie malinowe z pietruszką
Składniki na 1 porcję
- 150g malin,
- 3 gałązki natki pietruszki,
- 1 banan,
- 1 pomarańcza.
Przygotowanie, wykonanie smoothie malinowego z pietruszką 
Maliny przebrać i odłożyć 2-3 sztuki do dekoracji. Natkę pietruszki opłukać pod bieżącą wodą i osuszyć na ręczniku papierowym. Posiekać. Banana obrać ze skórki i pokroić w talarki. Pomarańczę wyszorować pod ciepłą wodą, przekroić na pół i wycisnąć sok. Maliny dokładnie zmiksować z natką pietruszki, bananem i sokiem z pomarańczy. Jeśli smoothie będzie zbyt gęste, można je rozcieńczyć odrobiną wody mineralnej. Gotowy koktajl przelać do szklanki, udekorować malinami i wypić od razu lub po krótkim schłodzeniu w lodówce. 

Smoothie z awokado
Składniki na 1 porcję
- 1/2 awokado,
- 100g szpinaku, 
- 1 mały banan, 
- 1 łyżeczka miodu,
- 1 łyżeczka soku z cytryny,
- 1/2 szklanki mleka kokosowego lub migdałowego.
Przyrządzanie, wykonanie smoothie z awokado
Z awokado usunąć pestkę i wybrać miąższ łyżeczką. Szpinak opłukać pod bieżącą wodą i osuszyć na ręczniku papierowym. Banana obrać ze skórki i pokroić w talarki. Awokado zmiksować z sokiem z cytryny. Następnie dodać szpinak, banana, miód i wlać mleko kokosowe lub migdałowe. Wszystko razem dokładnie zmiksować. Gotowe smoothie przelać do wysokiej szklanki i wypić od razu lub po krótkim schłodzeniu w lodówce. 


e-katalog
Bezpieczne płatności
Zamów przez telefon
Darmowa wysyłka od

Newsletter

Czy chcesz otrzymywać informacje o nowościach i ważnych wydarzeniach na naszej stronie?